tiha test life

١- نامي على ظهرك   احرصي دوما على النوم على ظهرك، فالنوم على البطن يتسبب فى الظهور المبكر لثنيات وتجاعيد الثدي وهى أول الأشياء التى تتمنين عدم حدوثها على الإطلاق. ٢- أعدى مساج منتظم للثدي  تدليك منطقة الثدي بانتظام يساعد على رفع الثدي وزيادة حجمه وإعطائه مظهرا أكثر جاذبية. فالتدليك يعمل على تنشيط الدورة الدموية والحفاظ على البشرة ناعمة ونضرة. يفضل عمل جلسة المساج بعد الإستحمام مباشرة بحيث يتم تحريك أصابع اليد على الثدي فى حركات دائرية لمدة ٥ دقائق. ٣-  ضعي كريم مرطب   بشرة الثدي تحتاج إلى الترطيب المنتظم كباقي أجزاء الجسم، لذا ادهني منطقة الثدي يومياً بكريم مرطب عال الجودة قبل الإستحمام أو بعد الإستحمام مباشرة، فهذا سوف يضمن لك الحصول على بشرة مشرقة وحريرة الملمس.   ٤- تنشيط الدورة الدموية   كما قلنا مسبقا ان التدليك يساعد على تنشيط الدورة الدموية، وهناك طريقة أخرى فعالة تساعد على إعطاء الثدي مظهرا مشدودا وبارزا وهى تعريضه للماء الساخن ثم للبارد عدة مرات متتالية خلال الإستحمام.   ٥- حمالات رفع الثدي     بالطبع تعرفين القدرة السحرية لحمالا

اولاً قبل الإجابة على هذا السؤال أحب أن أنبه أن الأمور كلها بيد الله عز وجل ، لا جلب نفع ولا دفع ضرر إلا من عنده تعالى ، والمفرج للكربات  هو الله جل شأنه فإذا أصاب الإنسان شيء فعليه أن يلجأ إليه تبارك وتعالى ، وأن يتضرع إليه ويدعه سواء في حصول مطلوب ، أو إزالة مرهوب . لقوله تعالى : ( وما بكم من نعمة فمن الله ثم إذا مسكم الضر فإليه تجأرون ) سورة النحل/53 ، ولقوله تعالى : ( أمن يجيب المضطر إذا دعاه ويكشف السوء ويجعلكم خلفاء الأرض أإله مع الله قليلاً ما تذكرون ) سورة النمل/62 ، فالله تعالى هو الملجأ للعبد فإذا توجه إليه الإنسان بإخلاص وافتقار وحاجة ، وكان طيب المطعم - من مأكل ومشرب - والملبس والمسكن فإنه حري بالإجابة ، وهذا عام في كل شيء . ثم ليعلم الإنسان أنه إذا دعا الله ولم يستجب له ، فإما أن الله يدخره له ، وإما أن يدفع عنه شراً أعظم مما سأل ، ولكن لا يستحسر ويدع الدعاء ، فإن الله يحب الملحين في الدعاء ، وينتظر الإجابة ويوقن بها ، فإنه سبحانه وتعالى يقول : ( وإذا سألك عبادي عني فإني قريب أجيب دعوة الداع إذا دعان ) سورة البقرة/186 . وليتحر أوقات الإجابة ، فإن من أوقاتها ، ا

بعد تقشير الوجه بمقشر القهوة وزيت الزيتون   (After peeling the face(Coffee and olive oil  المكونات :(Ingredients) 1-  حبات من العنب ( Yellow grape sour) -  2- نصف ليمونة ( Half a lemon) 3- نضعها في خلاط( تطحن جيدا مع البذور ( Grind in a blender with seeds) 4-  نضيف ملعقة عسل طبيعي ( add a  Spoon of natural honey) 5-  نضيف بيضة (add an  egg) 6- طحين الحمص (add a  Flour chickpeas)   7- تمزج جيد مع بعض حتى يصبح مزيج كريمي يوضع على الوجه والرقبة حتى يجف ثم يغسل بماء دافي بلطف - Apply to face to dry and then wash( 30  mi n 8- داومي على الخلطة وسوف تنبهرين من النتيجة    Continue on the mixture and you will be impressed by the result

قد تكون أون مرة تسمع عن مصطلح تمارين كيجل فهي يطلق عليها أيضاً تمارين قاع الحوض تعمل علي تقوية عضلات المستقيم ، المهبل بالرغم من أن هذه العضلات قوية جداً  إلا أنها عرضة للضعف  بسبب الضغط المتزايد علي الرحم  و عضلات الحوض . و يستفيد منها الرجال و النساء فهي تساعد النساء في علاج تسرب البول أو البراز  و شد الأنسجة المحيطة  بالمهبل بالإضافة إلي تنعيم عضلات المهبل و جعل العلاقة الحميمية أكثر متعة بالإضافة إلي تضيق المهبل بعد تكرار الولادة الطبيعية التي تسبب إتساع المهبل . كما تعمل علي تقليل  الألم الطبيعية أثناء الولادة . و السبب وراء اللجوء لهذه التمارين هو أن  حجم المهبل يزداد بعد الولادة و قد يؤدي ذلك إلي ضعف عضلات الحوض و من العوامل التي تؤدي إلي ضعف عضلات الحوض أيضاً  و هي كالأتي : الشيخوخة ، زيادة الوزن ، العمليات الجراحية في البطن . و تتأخذ هذه العضلات شكل حرف U  و تعمل هذه التمارين علي إستهداف تقوية هذه العضلات . و هناك العديد من الفوائد الأخري  التي تعود علي المرأة بعد ممارسة تمارين كيجل بإنتظام و ينصح بممارستها في فترة الحمل ، أثناء الولادة ،  السنوات التالية لإنجاب الأط

1- تونيك من شجرة الشاي مفيد للبشرة التي تعاني من حب الشباب  وخاصة البشرة الدهنية  انصح به كل شخص يعاني من الحبوب ان بستعمله بشكل يومي بعد تنظيف البشرة  فهو يساعد على تنظيف البشرة من العمق و يجفف الحبوب  2- ماء الورد المذهل , لا داعي ان اتكلم مطولا عن فوائد ماء الورد  فهو يعطيها نضارة و اشراقة  يجب استعماله  دائما لجميع انواع البشرة  3 - منتجات فرماسي عموما رائعة  وقوية وفعالة ومقبولة من ناحية الاسعار